Thèmes

Découvrir ses appuis

Ce thème vous propose d'observer ce qui porte votre corps : le sol, le siège, le dossier. Vous remarquez les contacts qui semblent confortables ou neutres. Vous apprenez aussi à choisir un appui qui vous convient, et à en changer quand ce n'est plus le cas.

Introduction

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Exercices

1

Les pieds au sol

2

Le bassin sur le siège

3

Le dos soutenu

4

Choisir un appui

5

Sentir tous les appuis ensemble