Thèmes

Penduler entre ressource et sensation

Ce thème vous propose de faire des allers-retours entre une expérience un peu activante et une ressource, à un rythme que vous choisissez. Ce mouvement de balancier vous aide à garder un pied dans le confort pendant que vous observez avec douceur.

Exercices

1

Trouver deux pôles

2

Aller vers la ressource

3

Visiter brièvement la sensation

4

Choisir quand terminer

5

Remarquer ce que le balancement a changé