Thèmes

Attention à la respiration

Bonjour, c'est Alice. Ce thème vous propose de sentir votre souffle tel qu'il est, sans chercher à le modifier ni à bien respirer. Vous repérerez où la respiration se fait sentir dans le corps, ainsi que ses pauses naturelles. Si l'attention s'éloigne, vous pouvez simplement revenir, sans reproche.