Thèmes

Observation ouverte

Bonjour, c'est Alice. Ce thème vous invite à accueillir ce qui apparaît sans choisir un seul point d'attention : sons, sensations, pensées, émotions, regard. Le corps reste votre repère : appuis, souffle ou regard. Vous pouvez à tout moment vous recentrer sur l'un d'eux si l'espace vous paraît trop vaste.