Thèmes

Écouter son corps sans se juger

Ce thème invite à reconnaître votre expérience telle qu'elle est, sans devoir l'expliquer ni la corriger. Vous apprendrez à poser un regard simple et neutre sur vos sensations. Vous explorerez un mot pour la météo de votre corps, ce qui attire spontanément votre attention, quelques façons de décrire une sensation, puis les zones du corps qui ne sont pas au premier plan.