Thèmes

Trouver son rythme et doser l'activité

Ce thème propose de repérer comment alterner activité et pause selon vos capacités et vos préférences. Il s'agit d'organiser votre journée avec réalisme et bienveillance. Vous ferez le point avant une activité, prévoirez une pause à l'avance, observerez l'après, puis réfléchirez à un ajustement pour la prochaine fois.