Thèmes

Méditation en mouvement

Bonjour, c'est Alice. Ce thème vous propose de porter attention au corps pendant une marche ou des mouvements lents. Méditer peut aussi se faire en bougeant. Chaque mouvement peut être adapté : vous pouvez le réduire, le faire assis ou simplement l'imaginer. Vous gardez toujours la liberté de ralentir ou de vous arrêter.