Thèmes

Le regard qui s’oriente

Bonjour, c’est Greg. Dans ce premier thème, nous nous intéressons à l’orientation du regard : cette façon naturelle qu’ont nos yeux et notre tête d’aller à la rencontre de ce qui nous entoure. Lorsque nous sommes tendus ou pris dans nos pensées, le regard a tendance à se fixer ou à se rétrécir. Ici, nous le laissons au contraire explorer l’espace avec lenteur et curiosité, en repérant ce qui est neutre, agréable ou rassurant. Ces deux exercices sont à vivre sans effort ni performance. Vous pouvez les adapter, ralentir ou vous arrêter dès que vous en ressentez le besoin.