Thèmes

L’ancrage corporel

Bonjour, c’est Greg. Dans ce deuxième thème, nous portons l’attention vers le corps lui-même : ses appuis, son poids, le contact avec le sol, le siège ou le support qui vous porte. Sentir ces appuis offre des repères concrets et accessibles, à tout moment de la journée. Nous les explorons lentement, puis nous les associons à l’orientation du regard que nous avons découverte dans le thème précédent. Comme toujours, vous restez libre d’adapter les positions, de ralentir ou d’interrompre l’exploration, et de regarder autour de vous pour retrouver des repères dans votre environnement.